Alcuni consigli per il benessere di capelli, pelle ed unghie

Per avere capelli ed unghie sani e resistenti e pelle sempre tonica è importante l’alimentazione e l’idratazione sia dall’interno (bevendo tanta acqua), sia utilizzando prodotti adatti per la cura del corpo che non contengano sostanze comedogene ed avere uno stile di vita sano

Prenditi cura di te

La dieta e lo stile di vita possono incidere molto ed in negativo sulla qualità dei propri capelli, pelle ed unghie. Quando ci sono carenze vitaminiche, a causa di una dieta non equilibrata è possibile che si perdano intere ciocche di capelli, che le unghie diventino deboli e presentino delle macchioline bianche sullo strano superficiale di esse e la pelle del corpo infine appaia secca e screpolata, con la presenza di brufoli, vesciche e squame pruriginose.

Altre cause che possono comportare tali problemi a capelli, pelle e unghie riguardano l’assunzione di antibiotici o antisettici per molto tempo, problemi ormonali, disfunzioni tiroidee, anemia sideropenica (che contribuisce alla formazione di unghie deformate e deboli).

Non sottovalutare gli integratori alimentari

Alcuni consigli: mangia molte proteine per mantenere forti i tuoi capelli, se sei tentato nel mangiare le unghie tienile sempre corte, usa guanti foderati per le faccende domestiche per proteggere mani e unghie, proteggiti dai raggi UV per evitare macchie, eritemi e scottature, limita e se puoi evita gli alcolici che indeboliscono le unghie e rovinano il cuoio capelluto.

Per far fronte a tale problematiche puoi consultare un medico per farti indirizzare circa la cura migliore, per lo più ti indicheranno quali integratori utilizzare per rafforzare le tue unghie, avere capelli folti e lucenti e pelle sempre liscia e tonica. Gli integratori più usati sono antiossidanti e contengono Vitamina A, B, C, E, biotina, minerali come manganese e selenio ed ancora semi di lino, coenzima Q10. Sul nostro store online puoi trovare diversi prodotti che possono interessarti: Lievitosohn, Oceanic Silicio, Goovi Capelli&Unghie, Cal Mag Zinco etc...