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Per ristabilire l’equilibrio idrosalino viene spesso consigliato il reintegro di potassio e magnesio, oltre che l’osservazione di una dieta equilibrata.
Il potassio è utile per la trasmissione degli impulsi nervosi, per la produzione di energia e per il mantenimento dei giusti valori di pressione sanguigna. È noto anche come “minerale del cuore” in quanto è benefico per la corretta trasmissione degli impulsi muscolari e nervosi. Aiuta a ridurre la sensazione di fatica e dei crampi muscolari, oltre a produrre effetti positivi sull’umore.

I probiotici sono batteri che riescono a raggiungere l’intestino e a stimolare il ripristino dell’equilibrio del microbiota intestinale, facente parte, a sua volta, del microbiota umano, ovvero di quell’insieme di batteri buoni che aiutano il corpo a restare in salute. Il microbiota intestinale, nello specifico, è la colonia di batteri probiotici più numerosa presente nel nostro corpo. Integrare la dieta con probiotici, oltre che nel quotidiano, per tenersi in forma, può essere fondamentale